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Gesund und resilient bleiben in Zeiten von 4.0 (550039)

Zielgruppe/n:
Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter/innen, Selbständige die nachhaltig zu einer ausgewogene Arbeits- und Lebensgestaltung befähigt werden möchten
 
Inhalte:

Was machen Personen anders, die in Krisen gesund bleiben und schnell wieder in Ihre Balance kommen? Um im Berufsleben dauerhaft motiviert, leistungsfähig und flexibel zu bleiben, ist die Fähigkeit eine innere Balance herzustellen notwendig. Für unser Privatleben bedeutet die Stärkung der Widerstandfähigkeit gelassener mit Ärgernissen, Sorgen und Krisen umzugehen. Das Ergebnis zeigt sich in einer stabileren Gesundheit.

Seminarthemen im Überblick

  • Wo komme ich aus der Balance? Persönliche Standortbestimmung in verschiedenen Lebensbereichen
  • Energie-Räuber erkennen und umwandeln
  • Was hat der Ärger über den Chef und den Kollegen mit meinen Werten zu tun
  • Emotionen im Griff haben – der Anti-Ärger-Dialog
  • Einstellungen und Denkmuster reflektieren, Gewohnheiten verändern
  • Mit mentaler Stress-Resilienz Grübeleien stoppen
  • Achtsamkeit und Kurzentspannung im Berufsalltag
  • Aktionsplan: Mein Lebenskonzept – Prioritäten festlegen und konsequent verfolgen
  • Hilfestellung zur Nachhaltigkeit im Alltag – der Coach an meiner Seite
 
Ihr Nutzen:

In diesem Seminar entlarven Sie innere und äußere Energie-Räuber. Erkennen, wie Sie durch Lenkung Ihrer Denkmuster und Achtsamkeits-Training Stress resilienter werden können. Sie erhalten Handwerkszeug, entwickeln Ihre persönliche Strategie, um Veränderungen nachhaltig in Ihren beruflichen und persönlichen Alltag integrieren zu können.

 
 

Foto: PraxisfeldIcon

Das Seminar enthält einen praktischen Teil, der im Praxisfeld Biofeedback durchgeführt wird.

Fachliche Ansprechperson:Dr. Nicola Schmidt+49 30 13001-2235 
Organisatorische/r Ansprechpartner/in:Sigrid Braune+49 30 13001-2323 
Termin/eSeminarortSeminarpreisDozent/inÜbernachtungIhre Auswahl

Beginn
18.08.2021, 14:00 Uhr

Ende
20.08.2021, 12:30 Uhr

Dresden570,00 €

Yvonne Müller

Dr. Nicola Schmidt

ÜN wird noch festgelegt

Ausgebucht

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