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Herz-Kreislauf in Schwung bringen - Bewegung statt Sitzfrust (550047)

Inhalte:
Verbringen Sie die meiste Zeit Ihres Arbeitsalltags sitzend oder ist Ihr Arbeitsumfeld von einseitiger oder mangelnder Bewegung geprägt?
 
Dann sind Sie hier richtig. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Mittagspause Ihr Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung bringen. Die Vorteile liegen auf der Hand: Bei regelmäßiger Bewegung werden Gehirn und Organe stärker durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt - Sie fühlen sich nicht nur fitter und wacher, Sie sind auch motivierter und leistungsfähiger. Zudem beugen Sie den sogenannten Zivilisationserkrankungen vor, wie z.B. Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2-Diabetes.
 
Seminarthemen im Überblick
  • Bewegung als Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden
  • Fitness fürs Herz - unseren wichtigsten Muskel
  • Macht Sitzen krank?
  • Herz-Kreislauf-System: Funktion und Bedeutung
  • Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen
  • Stoffwechsel anregen
  • Sauerstoffversorgung - Wie atme ich richtig?
  • Individuelles Ausdauertraining
  • Individuelle Kurzübungen für den Arbeitsalltag mitnehmen
 
Ihr Nutzen:
Sie können Ihre Energiereserven und Ihre Gesundheit aufbauen und erhalten. Es braucht nicht viel: Fünf bis zehn Minuten pro Tag, um geistige Fitness und körperliches Wohlbefinden zu erlangen.
 
 

Foto: PraxisfeldIcon

Das Seminar enthält auch einen praktischen Teil, der im Praxisfeld Betriebliche Gesundheitsförderung durchgeführt wird.

Fachliche Ansprechperson:Dr. Volker Didier+49 30 13001-2320 
Organisatorische/r Ansprechpartner/in:Sigrid Braune+49 30 13001-2323 
Termin/eSeminarortSeminarpreisDozent/inÜbernachtungIhre Auswahl

Beginn
11.10.2021, 14:00 Uhr

Ende
13.10.2021, 12:00 Uhr

Dresden570,00 €

Bettina Heß

Dirk Wollenweber

ÜN wird noch festgelegt

Termin fällt aus

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