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Faszientraining fürs Büro - Gesunder und fitter durch den Arbeitsalltag (550044)

Inhalte:
Von Kopf bis Fuß - die Faszien sind überall. Und die neuere medizinische Forschung schreibt diesem Bindegewebsnetzwerk eine große Rolle in Bezug auf Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu. Auf der einen Seite umgeben und schützen Faszien z.B. Muskeln, Knochen und Organe, auf der anderen Seite können sie z.B. durch ein eingeschränktes Bewegungsverhalten verkleben und so zu Schmerzen und Bewegungsproblemen führen.
 
Da Büro- und Bildschirmarbeitsplätze in der Regel durch eine eher statische Arbeitshaltung und Bewegungsarmut gekennzeichnet sind, tun wir gut daran, gerade auch hier die Faszien zwischendurch gezielt zu trainieren. Mit leichten und kleinen Übungen können Sie auch im Arbeitsalltag Ihre Faszien lebendig und gesund erhalten und Schmerzen, Steifheit und Verspannungen vermeiden.

Seminarthemen im Überblick
  • Faszien- lebendiges Gewebe: Aufbau, Funktion und Bedeutung
  • Geschwächte Faszien infolge von Fehlhaltungen und Bewegungsmangel als Ursache für gesundheitliche Beschwerden
  • Die eigenen Faszienlinien testen
  • Die vier Prinzipien des Faszientrainings
  • Praxis: Faszien in Bewegung - Faszienübungen für den ganzen Körper
  • Praxis: Faszientraining speziell für den Rücken
  • Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz
  • Individuelle Kurzübungen für den Arbeitsalltag mitnehmen
 
Ihr Nutzen:
Sie können Verspannungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen gezielt lösen und gewinnen ein entspanntes Körpergefühl, eine gute Haltung und geschmeidige Bewegungen.
 
 

Foto: PraxisfeldIcon

Das Seminar enthält einen praktischen Teil, der im Praxisfeld Ergonomie-Büro durchgeführt wird.

Organisatorische/r Ansprechpartner/in:Sigrid Braune+49 30 13001-2323 
Termin/eSeminarortSeminarpreisDozent/inÜbernachtungIhre Auswahl

Beginn
04.05.2020, 14:00 Uhr

Ende
06.05.2020, 12:00 Uhr

Dresden570,00 €

Susan Freiberg

Sabine Weishaupt

ÜN wird noch festgelegt

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Beginn
26.10.2020, 14:00 Uhr

Ende
28.10.2020, 12:00 Uhr

Dresden570,00 €

Susan Freiberg

Sabine Weishaupt

ÜN wird noch festgelegt

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