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Fit im Berufsalltag mit "Yoga im Büro" (10596)

Zielgruppe/n:Mitarbeiter/innen aller Bereiche 
Ziele:"Yoga" hat sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt und seit über hundert Jahren ist dieses Übungssystem nun auch für uns zugänglich. "Yoga im Büro" zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Berufsalltag gesünder gestalten, körperliche Stresssymptome reduzieren, Schmerzen lindern, die Flexibilität und Kraft Ihrer Muskeln und Sehnen aufbauen sowie Ihre Durchblutung verbessern können. Beginnen Sie noch heute und wirken Sie den körperlichen Verspannungen, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sowie dem Stress des Büroalltags mit "Yoga im Büro" entgegen! 
Inhalte:
  • Was ist Yoga - Yogaphilosophie und Yogageschichte
  • Verschiedene Yogawege - Jnana, Bhakti, Karma, Raja, Hatha, Kundalini
  • Die 7 Chakren und ihre Entsprechungen
  • Anatomisches Grundwissen
  • Antistress - Meditationstechniken, Atemtechniken, Mudras
  • Körperübungen - Asanas, Entspannungsübungen
  • Ernährung - im Yoga, im Ayurveda, kleine Vitaminlehre
  • Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
  • Dynamisches Arbeiten
  • Mein persönlicher Übungsplan fürs Büro
 
Hinweis/e:Bitte bringen Sie für die praktischen Übungen bequeme Kleidung mit 
Fortbildungspunkte:Dieses Seminar ist im Rahmen der durch die DGUV zertifizierten Weiterbildung von Certified Disability Management  Professionals (CDMP) mit 14 Stunden bewertet.
 
Inhaltliche/r Ansprechpartner/in:Michael Baron+49 30 13001-6516 
Organisatorische/r Ansprechpartner/in:Manuela Lehmann06621 405-103 
Termin/eSeminarortSeminarpreisLeitung/ModerationÜbernachtungIhre Auswahl

Beginn
27.04.2015, 14:00 Uhr

Ende
29.04.2015, 12:00 Uhr

Hannover290,00 €

Gabriele Gräfin von Oeynhausen

H4 Hotel Europa Hannover

Seminar hat bereits stattgefunden

Beginn
08.06.2015, 14:00 Uhr

Ende
10.06.2015, 12:00 Uhr

Kassel290,00 €

Gabriele Gräfin von Oeynhausen

H4 Hotel Kassel

Seminar hat bereits stattgefunden

Beginn
22.06.2015, 14:00 Uhr

Ende
24.06.2015, 12:00 Uhr

Leipzig290,00 €

Gabriele Gräfin von Oeynhausen

H4 Hotel Leipzig

Seminar hat bereits stattgefunden

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